こんにちは！静岡市葵区にある「整骨院葵堂 千代田院」です✨

朝晩の冷え込みや、ふとした瞬間の動作で突然襲ってくる腰の激痛……。 いわゆる「ぎっくり腰（急性腰痛）」は、重いものを持ち上げた時だけでなく、朝顔を洗おうと前かがみになった瞬間や、床に落ちたものを拾おうとした何気ない動作でも突然発症します。

もし、静岡市葵区や千代田周辺で急なぎっくり腰になってしまったら、まずは焦らず以下の対処を心がけてください。

1. 無理に動かず安静にする 痛みが強い時は無理にストレッチなどをせず、一番楽な姿勢（横向きで膝を軽く曲げる、クッションを膝下に入れるなど）でまずは安静にしましょう。

2. 患部を「冷やす」 ぎっくり腰の直後は、腰の筋肉が強い炎症を起こしている状態です。良かれと思ってお風呂で温めてしまうと炎症が悪化し、さらに痛みが強くなる危険があります。発症から2〜3日は氷のうや保冷剤（タオルで包んだもの）で患部を冷やし、入浴もシャワー程度に留めるのが鉄則です😉

3. 痛みが少し落ち着いたら、早めに専門家へ✨ 「数日寝ていれば治るだろう」と自己判断で放置してしまうのは、実はとても危険です。一時的に痛みが引いたとしても、引き金となった「骨盤の歪み」や「深層筋（インナーマッスル）の低下と緊張」が残ったままだと、すぐに再発を繰り返す”ぎっくり腰のクセ”がついてしまいます。

整骨院葵堂 千代田院の「ぎっくり腰」根本改善アプローチ

当院では、痛みが激しい急性期に無理なマッサージやボキボキするような施術は一切行いません。 まずは電気治療などでしっかりと炎症と痛みを抑える処置を行い、少し動けるようになってから、根本原因である骨格の歪み調整へとステップアップしていきます。

痛みを取るだけの「その場しのぎ」ではなく、「二度とぎっくり腰に怯えない、強くてしなやかな身体づくり」を目指すのが葵堂のスタイルです。

静岡市葵区で、急な腰の激痛や、何度も繰り返す慢性的な腰痛にお悩みの方は、一人で我慢せずにぜひ「整骨院葵堂 千代田院」へご相談ください！

地域の皆様が毎日笑顔で過ごせるよう、しっかりとサポートさせていただきます。 ご相談・ご予約はLINEまたは、お電話よりお待ちしております！

ぎっくり腰