こんにちは！
静岡市駿河区にある整体院 整骨院 交通事故治療院 葵堂駿河院です！😃
今日の担当は滝井になります😎
今回は、肩こりについて紹介していきます🙌
～主な症状・お悩み～
姿勢の悪さからくる肩周りのだるさ、重さ、痛み
目が疲れてきたり、頭痛がある
寝つきが悪かったり、眠れないときがある
マッサージなどをしても次の日には元通りになってしまっている
～改善方法～
肩だけをマッサージしても肩こりは根本的には治りません！🤦♂️
筋肉が付き、原因となっている骨盤や姿勢の歪みから整えていきます。
また、肩こりがある方は運動不足で、血流循環が悪い方がほとんどなので
血流改善のために筋肉を適度に動かし、運動不足解消を狙っていきます。
葵堂で出来る事
①肩こりの原因究明
患者様によって肩こりの原因は様々なので、その方の肩こりの原因を突き止め
早期改善を狙っていきます👌
②骨盤・骨格調整、姿勢矯正
肩こりの筋肉と呼ばれている「僧帽筋」や首周りの筋肉の「肩甲挙筋」「斜角筋」などを「痛気持ちいい」くらいの強さで筋肉調整にて解していきます。
筋肉調整で解した筋肉は「頭蓋骨」「肩甲骨」「背骨」についています。この位置が悪いと所謂「姿勢」が悪いと言われている状態です。その為「姿勢」が悪いと筋肉を柔らかくしてもすぐに硬くなってしまいますが、
葵堂では「猫背矯正」や「姿勢矯正」を行うことで、戻りにくい身体を作っていきます。
③鍼治療
硬くなった筋肉を解すには、手だけでは届かない部分があります。
その深い部分の筋肉に効率よくアプローチが出来るのが「鍼灸」です。葵式整体に東洋医学も含めた「鍼灸」を組み合わせることで、早期に痛みの改善を狙えます。
④運動学
整体で姿勢を正しても、それを維持するインナーマッスルがないとすぐに戻ってしまいます。
葵堂ではセミパーソナルトレーニングやコアトレーニング、パーソナルトレーニング施設も併用している為、効率よくインナーマッスルトレーニングや筋肉を緩める為の有酸素運動も同時に行うことが出来ます。
⑤栄養指導
痛めた筋肉や身体は全て食べたもので出来ています。
食べたものが悪いと質の良い筋肉も出来ないため、葵堂では栄養指導や、患者様に適したサプリメントもご案内することが出来るので、整体、運動の効果をより一層、引き出すことが出来ます。
～セルフケア～
僧帽筋や肩甲挙筋などの肩回りのストレッチに加え、
肩甲骨周りを動かしてあげると可動域向上も狙えることもできます👌
また、筋肉が付いている背中、骨盤回りも動かしてあげるとさらに効果的です！
このように静岡市駿河区にある整体院 整骨院 交通事故治療院 葵堂駿河院では、患者様の症状・お悩みに合わせてプランを組み立て、今後の予防対策に努めてまいります。 もし、何か症状がありお困りでしたら、ぜひ一度静岡市駿河区の整体院 整骨院 交通事故治療院 葵堂駿河院へお越しください！
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