皆さんこんにちは、静岡市駿河区鎌田にある整骨院葵堂安倍川です！

坐骨神経痛でお悩みはありませんか？

坐骨神経痛は、お尻から太もも、ふくらはぎ、足先にかけて、痛みやしびれが現れる症状で、腰椎のゆがみや椎間板ヘルニア、梨状筋（りじょうきん）の緊張などが原因とされています。長時間のデスクワーク、運動不足、姿勢の悪さなどが引き金となることが多く、日常生活にも大きな影響を与えるつらい症状です。

当院では、坐骨神経痛の根本的な改善を目指して、「整体」「骨盤矯正」「鍼治療」を組み合わせたアプローチを行っています。

整体では、筋肉の緊張や骨格のゆがみを整え、神経への圧迫を軽減。骨盤矯正によって身体の土台を正しい位置に戻すことで、坐骨神経への負担を減らし、痛みの再発を防ぎます。さらに、鍼治療では深部の筋肉や神経に直接働きかけ、痛みやしびれを和らげ、血流を促進します。

また、施術だけでなく、ご自宅でできるセルフケアも非常に大切です。たとえば、ストレッチや軽い体操で筋肉をほぐし、神経の圧迫を和らげることが期待できます。おすすめは「梨状筋ストレッチ」。仰向けに寝て片脚を反対側の膝の上に乗せ、軽く胸の方に引き寄せるだけで、お尻の奥の筋肉がじんわり伸びるのを感じられます。

また、長時間同じ姿勢を避ける、腰やお尻を冷やさないようにすることも大切です。お風呂で身体を温め、血行を良くするのも効果的ですよ。

坐骨神経痛は、我慢していると慢性化してしまうこともあります。症状が軽いうちから早めにケアを始めることが、健康な体を取り戻す第一歩です。

静岡市で坐骨神経痛にお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。あなたの症状に合わせた最適なケアをご提案いたします。