スポーツ障害・外傷

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スポーツ障害とは運動により起こった機能不全や痛みのことで障害や外傷の総称です。
スポーツ障害でよくある外傷には足の疲労骨折や捻挫、肉離れなどがありますが、原因の多くは使い過ぎや、誤ったトレーニング法によるものです。

トレーニング後に適度な回復期間を取らなかったり、
痛みがあっても運動を続けたりといったことを積み重ねにより起こります。

外傷と障害

スポーツ障害には急性の外傷と慢性の障害があります。
外傷の代表的なものに捻挫、肉離れ、靭帯断裂、骨折などがあります。
障害とは、スポーツのやりすぎや特定部位の使い過ぎなど慢性的に筋肉、靭帯、骨に力が掛かりすぎることによって起こります。
代表的なものに野球肘、テニス肘、野球肩、ランナー膝、シンスプリント等があります。

●足首捻挫

内反捻挫と呼ばれているものが一般的で、足首を外側に捻った時に起こったものです。
スポーツをしている人にとって最も起こりやすい怪我の一つです。

多少の腫れや痛みがあっても無理をすればプレーできることが多く、そのために軽視されがちで無理をして試合に出場して後遺症を残すことが多くみられます。

特に中学・高校時代に受傷した捻挫に対して適切な処理がされず、さらに上のレベルでプレーをする選手の中にはこの後遺症に悩まされて選手寿命を縮めることもあります。
適切な処理をすれば後遺症を残さずに早期復帰することも可能です。

●シンスプリント

陸上競技などで急激に練習量が増えた時などによりふくらはぎの内側の中１／３から下１／３にかけて生じる痛みのことを言い、特に１５歳～１７歳ぐらいにおおく発症率は女性が男性の１．５倍といわれています。

●ランナー膝

ランニング初心者や過激なランニングを主体とする運動によって生じます。
ランナー膝には鵞足炎と腸脛靭帯炎があり、
鵞足炎はランニングだけでなくジャンプやターンを繰り返すことでおき、膝の内側に痛みがでます。
腸脛靭帯炎は過剰な運動や走っている最中に急激にスピードを上げるといった
無理や長距離を走る方に多く、膝の外側に痛みが出ます。

●野球肩

野球肩とは野球の繰り返す投球による肩の障害のことをいいます。
使い過ぎにより筋肉がこすれたり、様々な組織が関節に挟まれたり、軟骨が離れてしまうものまであります。

●野球肘

骨や筋肉が未発達な子どもに多く練習のしすぎや変化球を多く投げることに起因します。
肘の曲げ伸ばしや強く物を握った時に肘関節の内側に痛みが生じます。

●テニス肘

テニスなどのスポーツ活動でバックハンドストロークの多用により手関節の上げ下げや肘を動かした際に肘関節の外側に痛みが生じます。

●疲労骨折

骨の同じ場所に繰り返し加わる小さな力によって、骨の組織の連続性が断たれ、不完全または完全に骨折してしまう状態のことを言います。
主に脛骨、腓骨、中足骨等の下肢の骨に発生しやすく通常の骨折に比べて運動時に激しい痛みを感じ、休んでいる時は痛みが軽いという特徴があります。

●オスグット病

１０代前半のスポーツ活動をしている男児に多くみられ、お皿の下に痛みと腫れがでる骨端症の一つです。ももの筋肉がついている骨がまだ弱い時期に日常生活やスポーツ活動で繰り返し引っ張られることにより発生します。
特徴として、ランニングや階段の昇降などでももの前の筋肉（大腿四頭筋）を強く収縮させる動作時にお皿の下に限局して痛みがでます。

●ジャンパーズニー（膝蓋靭帯炎）

ジャンプを頻回に繰り返すスポーツ選手に多く見られ、オーバーユース（使い過ぎ）により膝蓋靭帯に過度の張力が加わり炎症がおこり痛みがでます。
バレーボールやバスケットボールなどの跳躍を多用するスポーツ種目で多く発症します。

お客様の声

疲労回復・スポーツ整体 / H.S / 女性 / 16歳/静岡市葵区 /

部活の練習でたまった足への疲労をとるために通っています。いつもはももやふくらはぎなど、足全体をほぐしてもらっています。怪我の予防にもなって疲れがとれ、大会前などにも大変お世話になっています。マッサージ以外のウォーターベッドなどでも体全体をほぐせて、施術を受けた後はリラックスできてとても気持ち良い気分で帰らせてもらってます。

※「免責事項」お客様個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません

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