腰痛

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腰痛

腰痛の原因は
「筋肉の拘縮」「血流障害」「関節・骨・靭帯の問題」「軟部組織の損傷」「自律神経の障害」
など様々であり、複数の原因が重なり引き起こしている事が多いとされています。

こんな症状があれば注意！！

腰、お尻に重い感じ（鈍痛）がある！
背中から腰にかけて張った感じ、不快がある！
足がスムーズに動かず、違和感がある！

腰の痛み（こり）はひどくなると神経を圧迫し坐骨神経痛の原因になったり、
下半身の運動制限を引き起こします。

腰痛を引き起こす要因

長時間の同じ姿勢による筋への負担
筋肉の外傷
慢性的な運動不足
肥満
内臓疾患
筋力不足
精神的ストレスなど

様々な種類の腰痛

腰の痛みは単に重だるいものから身動きが出来ないぎっくり腰のようなものまでさまざまです。
その症状によって施術方法等も大きく変わってきます。

一般的に多く見受けられる腰痛の種類

・急性腰痛症（ぎっくり腰）
・慢性腰痛症（生活習慣からの腰痛）
・脊椎分離症
・すべり症
・椎間板ヘルニア
・椎間関節症

●急性腰痛症（ぎっくり腰）: ぎっくり腰は分かりやすくいえば「腰の捻挫」です。
くしゃみや重い荷物を持ち上げた拍子や中腰の姿勢から立ち上がったときなど、急な動作がきっかけとなり腰に激痛が走ります。
人によって痛めた場所は異なりますが、骨に異常はなく腰の靭帯や関節を覆っている袋が(関節包)骨と骨の間にはさまったり、椎間板（関節の間にあるゼリー状のクッションのようなもの）に傷がついたりなどの場合があります。
●慢性腰痛症（生活習慣からの腰痛）: 日常的に行っているさまざまな動作が、腰に大きな影響を与え腰痛の原因となります。
無理な姿勢での読書やテレビ観賞、合わない高さのテーブルやキッチン、横座り、あぐら、布団を変えた、長時間同じ姿勢でい続けた等、これらの行為により腰痛や関節、筋肉に負担がかかり、慢性的な腰痛となります。また、運動不足による筋力の低下により脊柱に負担がかかり、慢性腰痛を引き起こします。
●脊椎分離症・すべり症: 背骨の一部が骨折を起こし分離した状態をいいます。
骨折し離れてしまっているものを脊椎分離症といい、分離したものが前方に移動したものをすべり症といいます。
重苦しい腰の痛みや足のしびれや痛み、すべりが大きくなると腰部脊柱管狭窄症を引き起こすこともあります。
●椎間板ヘルニア: 背骨を形成している骨と骨の間にあり、衝撃を和らげる働きをしているのが椎間板です。
（関節の間にあるゼリー状のクッションのようなもの）
それに強い圧力がかかり、外に飛び出てしまうことがあります。
それが神経を圧迫すると腰痛の原因となります。
●椎間関節症: 椎間板の老化、過度な負担により椎間関節症は起こります。
老化などによりひび割れが起こりやすい状態になり、椎間板に亀裂が入ります。
結果、椎間板の水分が失われ、クッションの役割を果たせなくなり、神経が刺激され腰痛が起こります。
特徴として数十分、立ったり座ったりすると痛みが強くなり、横になると和らぐということもあります。

解消する為に

腰からお尻、腿裏のなかで緊張した状態の浅部の筋、深部の筋、その症状に合わせ筋にアプローチをし、筋緊張をゆるめていくことが大切なのです。そしてゆがみやズレが生じている骨盤を元の健康的な形に戻す施術が必要になります。

矯正後は、日常生活で腰に負担をかけないようにする事がポイントになります。
その生活方法としては、まず正しい姿勢を保つことから始めましょう!
座るときだけではなく立っている時も良い姿勢を保つようにしてください。

日常生活でも腰を折り曲げ中腰の姿勢にならないよう膝や股の関節を使って物事を行うように意識します。
そのため腰に負担をかけないように膝や股関節も軟らかくすることが重要です。

筋肉の疲労により腰を支える筋肉の力が低下すると、血液循環も悪くなり、
痛みを伴い、筋肉の緊張も強くなります。

それにより腰部の不快感や痛みが繰り返し起きるようになってきます。

腰痛に対するアプローチ

静岡市の整骨院葵堂の腰痛の施術は、痛みの出ている腰だけではなく、痛みの原因である、筋肉の柔軟性や骨盤のバランスを整えていきます。

先ずご来院して頂きましたら、患者様のお身体の状態を知るためにカウンセリングシートを書いて頂きます。

1.カウンセリングを行い、痛みの出ている原因を究明
整骨院葵堂では、カウンセリングシートをもとに一人一人に丁寧な問診を行い初診時に痛みを明確にした上で「お身体のバランス」「関節の可動域」の検査などを行いお身体の状態を明確にしていきます。
患者様によって痛みの原因や痛み方が違いますので、患者様に合った施術を行うためにカウンセリングにもお時間を頂いております。

2．筋肉調整・骨盤矯正
筋肉調整では腰の周りの筋肉だけではなく、ふくらはぎといった原因となりえる筋肉に刺激を入れることで筋肉を緩めていきます。
筋肉を緩めた状態で骨盤矯正を行い、バランスを正しい状態に戻し、再発のしずらい身体づくりを目指していきます。

3.鍼治療
手では届きにくい深部の筋肉に直接アプローチを行うことで、早期に腰痛を改善することができ、最初の症状の強いうちは選ばれる施術です。

4.鍼灸
硬くなった筋肉を解すには、手だけでは届かない部分があります。その深い部分の筋肉に効率よくアプローチが出来るのが「鍼灸」です。葵式整体に東洋医学も含めた「鍼灸」を組み合わせることで、早期に痛みの改善を狙えます。

5.トレーニング
腰痛を軽減させるためにも、運動は大事になります。
運動を行う事で整えた骨格・骨盤を安定させ、強く、しなやかな筋肉を作り腰痛の出にくい身体作りを目指していきます。
ご自宅でのセルフストレッチやトレーニングも身体の状態に合わせてお教えします。

6.栄養学
身体を作るのは100％自分が食べた物で出来ています。
身体を修復する為の十分な栄養が摂取できているか、それにより身体の回復スピード、トレーニングの効果も変わってきます。
栄養面でのアドバイス、サポートさせていただきます。

骨盤の歪みにアプローチする骨盤矯正はこちら！

内臓の疲れ、機能低下が原因となることも。腎臓が悪くなると、腰痛を引き起こす事があります。外部から刺激を与えることで、内臓の働きを活性化できます。

腰痛のお客様の声

腰痛 / O.S 様 / 男性 / 33歳 / 静岡市清水区 / 公務員

10年以上前から慢性的な腰痛に悩まされており、口コミを見て葵堂さんにお世話になることに決めました。
通い始めてから3回目くらいで痛みが和らいでいることを実感し、何回か通ううちに痛みはなくなり、日常生活でも気にならなくなりました。
スタッフの皆さんも明るく元気で、店内は明るい雰囲気で非常に良いと思います。
10年以上悩まされていた腰痛も良くなり、非常に感謝しております。