トレーニング効果をあげましょう！！｜静岡市で口コミ１位の整骨院葵堂グループ

みなさん、こんにちは(*'▽')

水曜日ブログ担当の清水です🐕

あっという間に新年を迎えてから1ヶ月が経とうとしています(;'∀')

まだまだ寒い日が続きますが、体調管理は大丈夫ですか❔

最近、周りの人や知り合いの人から『太った❔』と言われることが多くなりとても危機感を感じています(-_-;)

今週になってから実家で眠っていた筋トレグッズを探し出して無理せず少しずつやり始めました！

トレーニングしている時はキツイのですが運動した後は何となくスッキリしますね♪

今後もコツコツ健康的に減量していきたいと思います(｀･ω･´)

当院に来院されている方の中にもジムなどでトレーニングをしているという声を良く聞きます！

人それぞれトレーニングのメニューは違いますが疲労が溜まった状態でのトレーニングは身体への負担も大きく、効率も悪いのです💦

それをそのまま繰り返していると大きなケガや自分の目標に辿り着けなくなる事も😨…

そうなる前にきちんと骨格を整えつつ疲労をとってトレーニングの効率を高めましょう！

詳しい内容はこちらへどうぞ→静岡市清水区整骨院葵堂（整体院葵堂）