年末の体調管理は整骨院葵堂へ｜静岡市で口コミ１位の整骨院葵堂グループ

皆さんおはようございます🌞

今日は内海がブログを担当いたします。

さて今年も残すところあと二週間を切りましたよ！　葵堂の受付日もあと8日です！

⏰時が経つのはなんて早いんだ～～！　3か月前に今年が始まったばかりの感じがします（笑）

皆さんはもう今年の振り返りや来年の目標を立てましたか？

私は振り返りと来年、再来年への目標設定をある程度決めました！　

ただぼんやりと一日を過ごしていてはもったいないので、目標を達成するために毎日行動して成長していきたいと思っています😊　

目標を立てると自然に月の目標、週の目標、1日の目標が見えてきますよね✨

そこで！！目標を達成するうえで大切になってくるのが、体調管理です！

計画を立てていて途中まで好調でも、風邪やケガ、酷い腰痛などの症状がでてしまうと、そこでまた遅れをとってしまいます💦

毎日のケア(適度な運動、ストレッチ、必要な栄養摂取、十分な睡眠時間確保など)を欠かさずし、習慣化させて体調管理をしてきましょう💪

それでも症状が出てしまった場合は早めの施術が一番効果的です！

無理をせず、すぐに葵堂へお越しください！

詳しくはホームページをご覧ください👉💻