清水区 整骨院 マッサージ 運動 | 静岡市で口コミ上位の整骨院葵堂グループ｜静岡市で口コミ１位の整骨院葵堂グループ

皆さんこんにちは(*'▽')

水曜日ブログ担当の清水です🐕

すっかり秋らしい気候になりましたね♪Mドナルドの月見バーガーは食べましたか( *´艸｀)？

秋といえば食べ物も美味しいですが、食べてばかりではなく運動🎾もしっかりやらないといけませんね💧

今度の月曜日は体育の日ですね！！

良く食べ、良く動き、良く寝て健康な生活を心がけて、プラスαにマッサージで疲労した身体もしっかりリフレッシュしましょう！！

せっかく健康のためにやろうとしてどこかを痛めてしまうのは本当にもったいないですよね！

久しぶりに身体を動かそうとすると怪我する可能性が高くなってしまいます！

特に今の時期は夜や朝方の気温は低く身体が冷えてしまいがちです😓

その状態でストレッチや準備運動もほどほどに激しい運動をしてしまうと筋肉や関節に負担がかかって痛みが出やすくなります！！

また、日頃の疲れが溜まった状態での運動も身体への負担も大きいので怪我の予防という意味でもマッサージで硬くなった筋肉をほぐし、効率よくスポーツを楽しみましょう♪

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