清水区 整骨院 スマホ肘 肘の痛み | 静岡市で口コミ上位の整骨院葵堂グループ｜静岡市で口コミ１位の整骨院葵堂グループ

こんばんわ！月曜日ブログ担当の竹内です(^O^)／今日も清水院からお送りします！

私は先週お盆休みを頂きまして、家族と車で旅行に行って来ました！🚙

 

 

 

 

 

 

（←わりとキレイに撮れました笑）

 

 

この城をみなさん知ってますか？…この城は「松本城」！！

連休を使って私の大好きな神社・寺・城巡りをしてきました( *´艸｀)

諏訪大社に善光寺、松本城・・・とってもとっても楽しかったです！✨

（川中島古戦場史跡公園も行きました！）

 

 

 

 

 

 

 

 

さてさて話が変わりますが、最近なんとなーく肘が痛いなんて言う方いらっしゃいませんか？

それはもしかして”スマホ肘”かもしれません！Σ（・□・；）

 

もしあなたがスマホを使うとき小指を支えにしたり、操作する時片方の親指ばかり使っていたり

用がないのにスマホを見る、隙あらばとにかくスマホ！そんなあなたはスマホ肘予備軍です⚠

（とかいう私も立派なスマホ肘予備軍です(^_^;)）

 

スマホ肘には片手で長時間スマホを持つことにより、知らず知らずのうちに小指側に力が入り

内側上顆に付着する筋を引っ張り起こる「上腕骨外側上顆炎」いわゆるテニス肘のタイプと

長時間親指を酷使することにより、外側上顆に付着する筋肉を引っ張り起こる「上腕骨内側上顆炎」

いわゆるゴルフ肘と言われている２つのタイプがあり、肘の痛みが内側に出れば内側上顆炎、

肘の痛みが外側に出れば外側上顆炎です。

 

スマホは軽いから大丈夫っと思わないように！”塵も積もれば山となる”ですよ( ﾟДﾟ)

しかもスマホには他にもスマホ首・眼精疲労・猫背…などなど色々な症状が出てきます！

そうなる前にしっかりと体をほぐしてあげましょう！

 

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