肩こりの症状改善方法が葵堂にはあるっ！！｜静岡市で口コミ１位の整骨院葵堂グループ

おはようございます！木曜日ブログ担当のウツミ🐽です！！

今週ももう金曜日ですね！　はやいはやい💦　そして暑い暑い💦

なぜこんなに早いのか、、　　そういえば今週の月曜日が祝日でしたね✨

皆さんはどこか行かれましたか？？？　

私は長島スパーランドへ行ってき、、、すいません三重で見栄はりましたその横を通っただけです(笑)

実は三重にはよく行くのですが車で行ったことはなかったので結構緊張しました💧🚗

でも三時間ぐらいかかるのかと思ったら、なんと二時間もかからずビックリ🌟　（これから車で行こうと💖心💖に決めました）

しかし👊　たった二時間運転しただけなのに肩こりが発生しました

普段腰痛ではよく悩まされるのですが、肩こりで悩むことはほとんどないはずなんですけどね~

やっぱ長時間の運転をすると腰痛や肩こりは防げないんですかね~🚗~🚗~🚗~

と、諦めているそこのあなた👦そんなことはありません！！！予防はできます💡

そもそも腰痛・肩こりといった症状は、だいたいが「長時間同じ姿勢でいる」

もしくは「身体に何らかのストレスがかかっている」が原因で起こってきます👆ですので、予防策として

①首、腰、肩甲骨を回す・伸ばすなどのストレッチをする

②適度の運動をする

➂趣味を見つける(♪音楽を聴くなど♬)

これらを習慣化させることにより再発予防に繋がりますので、皆さんも①は一時間に一回は最低行うようにしましょう🙋

症状がどうしても辛い！予防をしたい！などの方はぜひ整骨院葵堂（整体院葵堂）へお越しください🙌