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葵区の整骨院が教える!正しい椅子の座り方~腰痛対策~|骨盤矯正・交通事故治療・むち打ち治療で口コミNo1の整骨院葵堂

  葵区の整骨院が教える!正しい椅子の座り方~腰痛対策~

葵区の整骨院が教える!正しい椅子の座り方~腰痛対策~

葵区の整骨院が教える!正しい椅子の座り方~腰痛対策~

こんにちは!

火曜日担当の平岡です(*^-^*)

今日で2月ラストですね!一か月はあっという間ですね~!!やり残したことは今月中に片付けましょう\(^o^)/

 

今日は「腰痛」について書きたいと思います!

皆さんは正しい椅子の座り方していますか??

 

パソコンの普及により、仕事場、自宅で長時間同じ姿勢で椅子に座る人が増えています!

間違った姿勢で椅子に座り続けていると、腰に負担をかけることになり慢性的な腰痛の原因になります(゚Д゚;)

 

ではでは、どういう姿勢が腰痛対策になるの??

 

お答えします!!

 

椅子に座る時は

「前かがみでお尻をぐっと一番後ろまで引いて、あごを引き背筋を伸ばす」

この座り方が負担をかけない座り方になります。

 

腰痛の対策には骨盤を固定させることが大切です!

骨盤を固定させるには骨盤と背骨が直角になる位置が良いそうです(´▽`)

あとは、かかとを床に完全に付けて椅子に座って、リラックスした状態を作るとなお良いでしょう!!

                                                                        

普段デスクワークの方、腰痛持ちの方は少し座り方を意識してみてはいかがでしょうか?(^^)/

腰痛についてはこちらへどうぞ♪


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