冷え性①｜静岡市で口コミ１位の整骨院葵堂グループ

みなさん　こんにちは！！

木曜日ブログ担当の　石橋をたたいて渡る　石橋　です。

 

今日も気持ちよく晴れ渡っています(^-^)

天気予報では静岡の気温も２６℃まで上がるそうですね！

あれ？？

２５℃以上って、たしか”夏日”って呼ばれる日でしたよね・・・・・。

今日は１０月２０日・・・・・。(^^;)

秋　真っただ中のはずですけど、夏日なんですね・・・。(^^;)

みなさん　水分補給はかかさずにこまめにしていきましょう！！

 

と言っても　朝晩はかなり気温も落ち着いてきて　寒く感じる事も多くなってきました。

そうなってくると、私の身体にだんだんと異変が起きてきます。

指先が冷え切ってきてしまいます。特に足の指先です・・・・。

そう　冷え性　です。

冷え性に悩まされてる方も多いのではないでしょうか？？

冷え　というのは万病の本と言われています。

そして特に女性に多いのです。

その原因は　自律神経の乱れ、食生活の乱れや運動不足、過度のストレス、冷暖房の使用など様々なのですが、頭痛や不眠、生理不順、からだのだるさなどを引き起こします。

良いことはないですね((+_+))

できることなら改善したいですよね！

そのためには血行を良くすることです。そして自律神経の乱れをとることです。

食生活を改善して、運動して筋肉を使って血流を改善していきましょう！！

特にふくらはぎの筋肉を使う運動が良いですよ！！

当院では姿勢矯正を行っています。正しい姿勢に戻すことで自律神経の乱れをとってあげましょう！

 

詳しくはこちら

 

 

以上　石橋　でした。