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復活しました!|骨盤矯正・交通事故治療・むち打ち治療で口コミNo1の整骨院葵堂

復活しました!

復活しました!

水曜担当の 中村 です

 

二週間ぶりブログ更新になります。

先週は風邪をひいてしまいお休みをいただいておりました。

なので、今週は先週の分もテンションを上げて頑張ります(^0^)/

 

日頃から風邪をひかないよう手洗い・うがいを徹底し気を付けていたはずが

夜寝ている間に口を開けて寝ていたせいか、翌日の朝には声がガラガラになってしまい

自分でも聞いたことのない「ハスキーボイス」の自分がいました。

( その日自分のハスキーボイスを聞けた方はラッキーだったかも (^ ^)  しれないですね )

しかし声がガラガラになり、頑張って声を出していたら喉を使いすぎてしまったらしく

次の日には喉が熱くなり、より声を出せなくなってしまいました ( 泣 )

そして喉を痛めたせいかそのまま風邪までひいてしまい、自分の体調管理甘さが招いた結果なので

今回の件を教訓にして、今までの体調管理を見直したいと思います。

 

寝込んでいる間は何もできず、熱が下がるまでは頭がボーッとして寝るに寝れず辛かったですが、

熱も下がって身体が楽になってからは、どうやって早く風邪を直せばいいかを調べていました。

いろいろありましたが、1番良い方法はやはり

寝る  ことでした。

寝ることで体力を回復し自己免疫力を高めることで風邪の菌をやっつけるというのが1番いいそうです。

あと補助的なこととして、ビタミンCを摂取することで自己免疫力をより高めれるので

これも風邪を早く治すことができるそうです。

レモン

なので自分も今回はビタミンCサプリメントを買ってきてもらい

頻繁に飲んで自己免疫力を高く保つようにしていました。

 

3月に入り徐々に暖かくなって来ましたが、まだまだ風邪インフルエンザなどが流行っているので

自己免疫力を高める努力を続けていきたいと思います。


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