吉田の日記☺
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吉田の日記☺|静岡市で口コミ1位の整骨院葵堂グループ

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吉田の日記☺

おはようございます🌞

静岡市葵区にある整骨院葵堂美容鍼灸整体サロンの吉田です👍

本日は自分のお話を少しさせていただきます🙇‍♂️

最近私は、アナフィラキシーショックなった内海先生と一緒にトレーニングをしています🤝

理由は、身体がなまらないようにする為です‼️

いつもお昼休みにウェイトトレーニングを一緒に行っています🏋🏿‍♂️

(内海先生は週6くらいでやっていますが、自分は週2程度しかやっていません🤣)

ある時トレーニングをしに行ったら、いつものように内海先生が重そうなダンベルを持って先にトレーニングをしていました💪

いつものように挨拶をして自分のトレーニングをしようとした時…

あれ…。内海先生腕デカくね⁉️

2度見しました。👀

そう言えば、ダンベルもどんどんデカくなってるし回数も増えてるなと思い

デカくなりましたね‼️どうしたんですか?👀と聞いたら👂

大きくなったよね‼️

と、とても嬉しそうでした😆

内海先生はほぼ毎日(アナフィラキシーショックなった日を除いて)休まずに継続してトレーニングをしていたようです!

更にその日のトレーニングメニューをメモして重量までメモして、その日のトレーニングを一回,1kgでも超えるように挑戦していたようです👏

素晴らしいですね👍昨日の自分を超えるために毎日頑張っているんですね!

やはりトレーニングはキツかったりするので途中で諦めてしまいがちですが、目標を決めてやる事であと一回が出来るんです❗️

ただなんとなくやるだけでは、せっかくやっているのにもったいない😭

トレーニングに大事なのはモチベーション目標目的です!

やろうと思ったらその日にやりましょう!

途中で気持ちが折れても目標の再確認でモチベーションアップ⤴︎

それを繰り返すことによって、積み重ねが大きな変化として現れます‼️

葵堂でもトレーニングができます!モチベーションの高いトレーナー達が皆さんのサポートをさせて頂きます♪

一緒にトレーニングしましょう‼️

以上吉田からでした👏

 

 

整骨院葵堂PremiumBodyCare美容鍼灸整体サロン横内店

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