時間に騙されてませんか…?
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時間に騙されてませんか…?|静岡市で口コミ1位の整骨院葵堂グループ

時間に騙されてませんか…?

時間に騙されてませんか…?

こんにちはー!PremiumBodyCare美容鍼灸整体サロン/整骨院葵堂 横内院の竹内です😊

皆さんにお聞きしたいことがあります!!こんな生活習慣送っていませんか…?

「朝だから朝ごはん食べよう!」「あ、お昼だ~」「お腹すいてないけど夕飯食べよう!」

 

食べ物の消化活動は、実は!フルコースのディナーを消化するのに、
フルマラソンを走るのと同じくらい、体は疲労しています

消化活動は、それだけ大きなエネルギーを使っているんです

食べ物の消化は、どれくらい時間がかかっているかご存知ですか!?

・20分~30分・・・・・果物
・1時間~2時間・・・・野菜
・8時間~12時間・・・・炭水化物
・10時間~24時間・・・・タンパク質

などなど、かなりの時間がかかっていますね

ご飯を食べると、食べ物を消化するために、内臓を中心に血液が集合し、
体の末端への血液が少なくなることで、手足は冷えやすくなります!😭

肩が凝ったり、頭がボーっとなったりしませんか?
これも、冷えの大きな原因となるんです🔥



なかなか体の冷えが治らない・・・と思っている方は、
食事の取り方と時間をしっかりと理解して、実践してみてはいかがでしょうか

お腹に血液を集めることは、いけないことではないのですが、お腹が空いていないのに、

「時間が来たから食べよう」をしていると、一日中食べてばかりいることになり、

手足に血がめぐらない状態をずっと作ってしまっています💦



内臓も休ませることが必要なんです!🙆‍♀️🙆‍♀️

働きすぎると、疲れてしまって、内臓だってたまにはお休みがほしいものです
食事は、体の中で消化活動が活発になる、12:00~20:00の間に摂ることが理想です

人それぞれ、生活習慣が違うので、原因もそれぞれです
冷え性になっている根本の原因を、自分の体にヒアリングしてみてください!

根本的な原因を解決していけば、治すことは難しくないですよ~😊
まずは、「お腹が空いたから食べよう」を始めてみましょう!


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