思い通りに身体を動かす
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思い通りに身体を動かす|静岡市で口コミ1位の整骨院葵堂グループ

思い通りに身体を動かす

思い通りに身体を動かす

こんにちは☀️

Premium body care横内店の吉田です!

皆さんはスポーツは好きですか?🤔

私事ですが、先日草野球の大会に出場した結果優勝県大会出場を決める事が出来ました🙌

スポーツをする上で本来の力を発揮する為には準備が大切です。

 

ここで一つ皆さんにテストです😳

立った状態で目をつむり、両手を左右に上げていき自分が水平だなと思ったところで目を開けてみてください👀

どうでしょうか?意外と上下にずれていないでしょうか?😱

これは武井壮さんによるものだそうです🦁

他にも目をつむって、膝を上げてグラつかずにまっすぐ立つことって意外と難しいですよね💦

これは自分の身体を理解して、上手く使えるようになれば、自分の身体を自由自在に操る事が出来るんです‼️

これは「連動性」と呼ばれる能力です💪

連動性高い人ほど身体の動きがなめらかで、よりスムーズな動きをします。怪我のしにくさ運動パフォーマンス向上集中力UPなど色々な効果があります🙌

先日オリンピックが開催されていたので、フィギュアスケートの選手を例で挙げると、滑る氷の上でジャンプして回転して着地。これはジャンプした時に少しでも軸がぶれてしまったり、踏み込みを少し間違えるだけでミスになります。

羽生選手がインタビューで、会場の少しの氷の傷に気づいてうまく飛べなかったと言っていましたよね⛸

羽生選手は、自分の身体の状態を理解してうまく使えるからこそ起きてしまったミスだったのかもしれません😭

アスリートだけではなく、連動性は一般の方々にもとても大切な能力の一つです!

怪我だけでなく慢性症状に悩まれている方も、自分の身体を自由自在に操られるようになれば症状改善も見込めます🙆‍♂️

当店では、身体の柔軟性を上げるピラティスと、体幹の軸インナーマッスル)を鍛えるセミパーソナルトレーニングを織り交ぜたトレーニングを行っております🙌

スキージャンプ金メダルの小林陵侑選手もピラティスを行ったことにより運動パフォーマンスが向上されたようですよ♪

体幹力柔軟性安定性バランス性連動性を鍛えてみたいという方は↓↓

静岡市葵区  本院(東千代田)

       千代田院(千代田)

       横内店(緑町)

静岡市駿河区 駿河院(豊田)

静岡市清水区 清水院(山原)

       桜橋院(桜橋町)

 

お近くの整骨院葵堂へご相談ください!!

お待ちしております!!以上吉田でした。

 


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