皆さんこんにちは、こんばんは！

整骨院葵堂の岩崎です！

今週はとても寒い日が続いていますね。静岡県でも場所によっては雪などが降っている地域もあるのではないでしょうか。雨の日のあとは凍結などに注意して事故などに注意してください！

話は変わりますが北京オリンピックが始まりましたね！

スノーボードの平野歩夢選手に注目していますが、金メダル獲得しましたね！！今回はトリプルコーク1440という大技も完璧に決まり、とてもかっこよかったです！

スポーツ選手の多くは怪我をしないようなしなやかな筋肉がついています。筋肉も使わなければ硬くなっていきます。そして、特にこの寒い時期は血流も悪くなりやすく、代謝も落ちます。逆にこの寒い時期にトレーニングをすることでいつも以上にエネルギーを消費しながらトレーニングができるため、脂肪燃焼に期待できます。

当院ではセミパーソナルトレーニングとコアメイク、パーソナルトレーニングがあります！

セミパーソナルトレーニングは体幹トレーニングをメインとしたリハビリ由来のトレーニングです。

コアメイクは体幹トレーニングをメインとした１体１のトレーニングになります。

パーソナルトレーニングはダイエット、ボディメイク、栄養指導などのトレーニングになります。

トレーニングをお試ししたい方、腰痛や肩こりなど身体の症状でお悩みの方は静岡市内に6店舗ある葵堂グループにご相談ください！

静岡市葵区　　本院（東千代田）

　　　　　　　千代田院（千代田）

　　　　　　　横内店（緑町）

静岡市駿河区　駿河院（豊田）

静岡市清水区　清水院（山原）

　　　　　　　桜橋院（桜橋町）

お近くの整骨院葵堂へご相談ください！！

お待ちしております！！以上岩崎でした。